Siłownia i Krav Maga

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 483

Witam, ćwiczę na silowni 3 razy w tyg niedziela środa piątek
i dochodzi mi jeszcze 2 treningi krav maga poniedziałek i wtorek.
Biorę jeszcze kreatyne universal , wiem jak dawkować tylko nie wiem czy po zajęciach krav maga brać tą kreatyne czy nie. Dotychczas w dnt bralem 5 gram rano a w dt 5 gram rano i po treningu tzn po "siłce". Proszę o wypowiedź czy brać tą krete też po treningach krav maga.

Pozdrawiam

Im więcej razy upadniesz tym łatwiej będzie Ci wstać kolejny raz.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

SW traktuj jako dnt

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

dracsos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 483

Ok, dzięki wielkie.

pozdrooo:)

Im więcej razy upadniesz tym łatwiej będzie Ci wstać kolejny raz.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699608

ja trening SW traktuje jako DT

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

dracsos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 483

no tak w końcu to dzień treningu ale chcesz przez to powiedziec ze bierzesz kreatyne dosłownie po trenigu SW ? ja np carbo to biore ale pytałem czy kreatyne powininem brać.

Im więcej razy upadniesz tym łatwiej będzie Ci wstać kolejny raz.

...