Początek

Witam jestem nowicjuszem chciałbym się dowiedzieć albo poprosić o pomoc jakiegoś doświadczonego kogoś kto ma jakiś staż w treningach i ułożył mi jakiś plan treningowy na rzezbe ciała bo mase mam i od czego najlepiej zacząć przygode z siłownią wiek 15 lat czy poczekać jeszcze troche z góry dzięki

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 90

Wzrost: 182

Cel treningowy: rzezba

Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc

Uprawiane inne sporty: kick-boxing

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak

Dieta: Nie Posiadam

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: Nie

A Wybaczcie widziałm to o Jaciu ;]