mike8891
Na początku jako nowy użytkownik Waszego forum Witam wszystkich serdecznie :)
Zdecydowałem się do Was napisać, bo wydawało mi się Wasze forum bardzo konkretne i pomocne.
A teraz przejdźmy do konkretów, potrzebowałbym pomocy w doborze diety na NA MASĘ tylko, że oprócz tego że ruszam z siłownią stale właściwie regularnie biegam oraz gram w piłkę nożną w obecnej chwili mam 190 cm. wzrostu i 85 kg. wagi
Moim priorytetem jest trochę jeszcze przytyć tylko tak żeby się nie zrobić zbyt ociężały. A na siłowni bardzo zależy mi na poprawie mojej klatki piersiowej, barków oraz kapturów oczywiście zdaję sobie sprawę że nie można poświęcać się treningowi tylko i wyłącznie tych partii ciała :)
Moim małym problemem są dość ruchome godz. pracy i zarazem nie zawsze daję radę zjeść o tej samej porze, ale będę się starał :)
Jeśli ktoś mógłby mi ustalić jakiś plan lub w ogóle pomóc będę bardzo wdzięczny :) Pozdrawiam
Zdecydowałem się do Was napisać, bo wydawało mi się Wasze forum bardzo konkretne i pomocne.
A teraz przejdźmy do konkretów, potrzebowałbym pomocy w doborze diety na NA MASĘ tylko, że oprócz tego że ruszam z siłownią stale właściwie regularnie biegam oraz gram w piłkę nożną w obecnej chwili mam 190 cm. wzrostu i 85 kg. wagi
Moim priorytetem jest trochę jeszcze przytyć tylko tak żeby się nie zrobić zbyt ociężały. A na siłowni bardzo zależy mi na poprawie mojej klatki piersiowej, barków oraz kapturów oczywiście zdaję sobie sprawę że nie można poświęcać się treningowi tylko i wyłącznie tych partii ciała :)
Moim małym problemem są dość ruchome godz. pracy i zarazem nie zawsze daję radę zjeść o tej samej porze, ale będę się starał :)
Jeśli ktoś mógłby mi ustalić jakiś plan lub w ogóle pomóc będę bardzo wdzięczny :) Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
