Jak pozbyć się resztki tłuszczu?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1111

Witam, nie wiem jak pozbyć się resztki tłuszczu,
Ważę 76kg przy wzroście 188 kiedyś ważyłem 97kg.
obwód tali:91 to zbyt dużo jak na tą wagę co zrobić?
wiek 15 lat
staż: około 6 miesięcy
zdjęcia dodam jutro bo wiem że na tym forum jasnowidzów nie ma :)
trening: fbw 15,10,5 x 3 razy w tygodniu + 3 razy w tygodniu bieganie po 20 min

Z 97kg do 76 :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

saduu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 304 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12309

W tym wieku nie powinieneś się już więcej odchudzać.

...

Ludi_

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40634

Dieta jest? I jak jest, to jaka. Rozpisz dokładnie.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-10-04 15:28:35

Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html

...

theflight

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

Odchudzanie w wieku dojrzewania
[https://www.sfd.pl/temat548381] - Skalar
[https://www.sfd.pl/temat549020] - Psonic
[https://www.sfd.pl/temat549022] - Tancerka25

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Detoxik

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3159 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25123

"Ważę 76kg przy wzroście 188 kiedyś ważyłem 97kg."
"obwód w talii 91 cm" - to jest przed odchudzaniem czy po ?

Jak przy tym 188 cm, 76 kg po odchudzeniu masz 91 cm w talii co lepiej wklej tu jakieś foty bo dziwnie to wygląda. Ile miałeś w talii przed odchudzaniem ?

...