Czas obwodu ,trening mawashiego

Witam ,jestem na 10 tygodniu treningu widzę efekty (mam zdjęcia które wstawię za kolejne 8-10 tygodni) i moje pytanie brzmi:

Robię obwód nawet w 5:40 sekund czy to nie aby za szybko? Drugi obwód nawet szybciej mi nie raz zleci w 5:30 dopiero od 4 jest powyżej 6:00.

Dodam ,że do tego robię wszystko jednym hantlem i powinno to zajmować jeszcze więcej czasu niż dwoma na raz.


I czy 5 obwodów w 10 tygodniu starczy? Robię 5 obwodów już od 2 tygodni.

Im szybciej tym lepiej :>

Jeżeli czujesz się na siłach, możesz dodawać obwodów ;D
Wszystko zależy od twojego samopoczucia.

Samopoczucie wręcz super tylko mam jeszcze jedno pytanie o którym zapomniałem do sedna: Czy zwiększaniem obwodów zastąpię zwiększanie obciążenia ponieważ mam hantla 12kg na rękę biorę 8,1kg więc mi to pasuje robię tym w sam raz i na rękę mogę dołożyć w swoim czasie. Lecz robiąc 12-stoma kilogramami "wiosłowanie" to chyba troszkę mało?

Na początku tak.
Ale niestety, potem to będzie po prostu za mało.
Radziłbym dokupować powoli obciążenia, jeżeli liczysz na przyrosty siły i masy.

No i dietka oczywiście musi być.

Po treningu Mawashiego(act), radziłbym przejśc na trening w postaci FBW.

Właśnie ,że tej dietki nie ma ;] ale chciałem zacząć stosować od niedzieli. Mam już plan ułożony i dawno sprawdzony. Nawet gdzieś na tym forum jest. Dzięki za wszystko ;)