Bieganie, SW, siłownia

Witam, nie wiem w którym dziale pisać ale ten wydaje mi się najbardziej odpowiedni. Jestem studentem 3 roku logistyki. Swoją przyszłość wiąże z formacjami mundurowymi. Więc zależy mi na kondycji i sile funkcjonalnej (najbardziej na podciąganiu).
Biegam 4 razy w tygodniu i wykonuje plan Armstronga na podciąganie. Zapisałem się również na Krav Mage i chciałbym to jakoś sensownie połączyć, nie wiem czy nie będzie to za duże obciążenie treningowe ale wymyśliłem coś takiego:

- poniedziałek (rano 3 serie pompek do upadku mięśniowego, podciąganie wg. planu armstronga, bieganie, brzuszki)
- wtorek (3 serie pompek rano, podciąganie wg. planu, trening krav magi)
- środa (podciąganie wg planu armstronga przed siłownia a potem trening ACT)
- czwartek (3 serie pompek rano, podciaganie wg. planu armstronga, trening Krav Magi)
- piątek (podciąganie wg. planu armstronga przed siłownia a potem trening ACT)
- sobota (bieganie)
- niedziela (wolne)

do tego co drugi dzień spięcia brzucha, nożyce itp

Co o tym sądzicie?
Jeszcze jedno. Zimą zamiast bieganie chce się zająć indoor cyclingiem ponieważ zainteresował mnie ten temat :)

- poniedziałek (bieganie + rozgrzewka zeby nie bylo kontuzji)
- wtorek (3 serie pompek rano, podciąganie wg. planu, trening krav magi)
- środa (podciąganie wg planu armstronga przed siłownia a potem trening ACT)
- czwartek (3 serie pompek rano, podciaganie wg. planu armstronga, trening Krav Magi)
- piątek (podciąganie wg. planu armstronga przed siłownia a potem trening ACT)
- sobota (bieganie 30 lub 40 minut spokojnego truchtu w lesie lub parku + rozgrzewka)
- niedziela (wolne)

zima bieganie jest zdrowo.. polecam jak wolisz :)

Dzięki bardzo za odpowiedź :) Myślisz, że dzięki temu moja kondycja się polepszy? (do tej pory biegałem 4-5 razy w tygodniu, teraz to będzie 2 razy).

moze..