booniu
Witam,
Mam pytanie odnośnie suplementów przed treningiem.
Ćwiczę od 6:30 rano i nie mam czasu ani chęci rano jeść.
Czy jest coś (suplement)co mógłbym jeść przed treningiem tak żeby mimo braku posiłku mieć na niego energię?
Kończę ćwiczyć około 8:30 i jadę do pracy za biurko na 8h.
Czy jest coś co mógłbym jeść żeby nie stracić efektów treningu (może je poprawić) podczas pracy i żeby wystarczyło do obiadu (około 17:00)?.
Ćwiczę od paru lat, ale miałem wypadek i po nim obrósł mi tłuszczem brzuch i klatka i chcę się tego pozbyć.
Trening robię 30min i po nim 30 min aerobów.
Myślałem o czymś takim:
carbo przed treningiem, białko po, jakiś burner w trakcie dnia.
Co Wy na to>?
Mam słabe doświadczenie w dziedzinie suplementów więc proszę o wyrozumiałość :)
Mam pytanie odnośnie suplementów przed treningiem.
Ćwiczę od 6:30 rano i nie mam czasu ani chęci rano jeść.
Czy jest coś (suplement)co mógłbym jeść przed treningiem tak żeby mimo braku posiłku mieć na niego energię?
Kończę ćwiczyć około 8:30 i jadę do pracy za biurko na 8h.
Czy jest coś co mógłbym jeść żeby nie stracić efektów treningu (może je poprawić) podczas pracy i żeby wystarczyło do obiadu (około 17:00)?.
Ćwiczę od paru lat, ale miałem wypadek i po nim obrósł mi tłuszczem brzuch i klatka i chcę się tego pozbyć.
Trening robię 30min i po nim 30 min aerobów.
Myślałem o czymś takim:
carbo przed treningiem, białko po, jakiś burner w trakcie dnia.
Co Wy na to>?
Mam słabe doświadczenie w dziedzinie suplementów więc proszę o wyrozumiałość :)
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
