bokser7393
Płeć : M
Wiek : 19
Waga : 68
Wzrost : 180
Cel treningowy : Dynamika, eksplozywność
Staż treningowy na siłowni : 4 lata z przerwami
Uprawiane inne sporty : Sporty walki
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w warunkach domowych
Dieta : jest
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : witaminy i minerały, resztę daje mi dieta
Ostatnio przerabiany plan: FBW
Witam
Obecnie trenuje Sporty walki i to zawsze było moim priorytetem. Jak wiadomo siła i dynamika jest niezbędna w tym sporcie i przez ostatnie 4 lata ciężko trenowałem na siłowni, która zamknęli,a była ona jedyna w mojej okolicy do której przez te wszystkie lata miałem przyjemność uczęszczać. Teraz chciałbym spróbować trenować siłowo w domu dopóki nie znajdę jakiegoś innego wyjścia. Macie może jakieś przydatne linki, plany treningowe, ćwiczenia? Jeśli będzie taka potrzeba jestem przygotowany na zakup handelek itp, jednak nie stać mnie na profesjonalną siłownię, dlatego proszę was o pomoc. Każda pomoc będzie nagrodzona
Wiek : 19
Waga : 68
Wzrost : 180
Cel treningowy : Dynamika, eksplozywność
Staż treningowy na siłowni : 4 lata z przerwami
Uprawiane inne sporty : Sporty walki
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w warunkach domowych
Dieta : jest
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : witaminy i minerały, resztę daje mi dieta
Ostatnio przerabiany plan: FBW
Witam
Obecnie trenuje Sporty walki i to zawsze było moim priorytetem. Jak wiadomo siła i dynamika jest niezbędna w tym sporcie i przez ostatnie 4 lata ciężko trenowałem na siłowni, która zamknęli,a była ona jedyna w mojej okolicy do której przez te wszystkie lata miałem przyjemność uczęszczać. Teraz chciałbym spróbować trenować siłowo w domu dopóki nie znajdę jakiegoś innego wyjścia. Macie może jakieś przydatne linki, plany treningowe, ćwiczenia? Jeśli będzie taka potrzeba jestem przygotowany na zakup handelek itp, jednak nie stać mnie na profesjonalną siłownię, dlatego proszę was o pomoc. Każda pomoc będzie nagrodzona
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
Krzysztof Piekarz
