Proszę o pomoc w dobraniu suplementów.

Witam. Prosił bym o małą podpowiedź o suplementach. Właśnie planuje mój pierwszy cykl który ma trwać 6 tyg. Kupiłem już 240kaps. OLIMP Creatine Mega Caps co wystarczy na 6 tygodni.Kupię jeszcze na pewno Witaminy z olimpu. I tu moje pytanie co jeszcze do tego dokupić, myślałem nad jakimś gainerem/białkiem oraz HMB. Moge przeznaczyć na to jeszcze 120zł. Oczywiście dieta jest. Z góry dziękuje za podpowiedzi.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 16

Waga: 65

Wzrost: 175

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: Koszykówka

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 6 miesięcy

Jak masz braki w diecie to gainer/białko.
HMB nie warte zachodu.
Może dokup kreatyny i zrób dłuższy cykl?
BTW
Jak chcesz dawkować kreatynę?

8(10g) kapsułek w treningowe
4(5g) kapsułki w nietreningowe
Czy to dobre dawkowanie?

Jest ok, więc tak jak piszę, jak braki w diecie to zależnie od tego czego brakuje to albo białko albo gainer. A zamiast hmb dokup trochę krety i zrób dłuższy cykl ~~8 tygodni

Albo jeszcze BCAA

Staż treningowy : 6 miesięcy
Waga : 65
Niech obędzie się z samą kreatyną

nawet w sumie kreatyna za duzo