Szacuny
1
Napisanych postów
35
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
432
Witam, od zawszewmiałem z tym problem - gdy ćwiczę kapury, z większym obciążeniem, zaczynają odzywać się nadgarstki, co zmusza do zmniejszenia obciążenia. Kiedyś jak coś strzyknęło, to nie mogłem nic cięższego przez ok. rok nosić .. więc wiem jak można sobie kuku zrobić. Pytanie, co robić zeby móc używać większych obciążeń? Trenuję hantelkami.
Dodam, ze trenuję też nadgarstki osobno.
Coś mki ktoś mówił o jakichś paskach.. ale nie bardzo kojarzę co i jak.
Obciążenia jakie używam to akurat chyba nie ważnne, każdy wie ile może podnieść, dla jednego 30kg hantel to dużo, drugiemu 60 za mało :)