kosafa
witam
co myślicie o cyklu kreatyna + hmb na zbudowanie masy a później przejście na cykl bcaa + hmb na rzeźbę ?
kreatyny i hmb nigdy nie brałem a bcaa biorę od 2 miesięcy .
jak myślicie ile powinien trwać cykl kreatyna + hmb i czy brac te suple zgodnie z zalecaną dawką na opakowaniu czy może troszkę więcej ? a może takie cykle sa w ogóle bez sensu ?
ćwiczę od ok 1.5 roku, 4 razy w tygodniu + biegam 1-2 razy w tygodniu w zależności od wolnego czasu .
z góry dzięki za pomoc ;)
co myślicie o cyklu kreatyna + hmb na zbudowanie masy a później przejście na cykl bcaa + hmb na rzeźbę ?
kreatyny i hmb nigdy nie brałem a bcaa biorę od 2 miesięcy .
jak myślicie ile powinien trwać cykl kreatyna + hmb i czy brac te suple zgodnie z zalecaną dawką na opakowaniu czy może troszkę więcej ? a może takie cykle sa w ogóle bez sensu ?
ćwiczę od ok 1.5 roku, 4 razy w tygodniu + biegam 1-2 razy w tygodniu w zależności od wolnego czasu .
z góry dzięki za pomoc ;)
Krzysztof Piekarz
