BonitoJoga
Tak jak w temacie ;) Z góry dzięki za pomoc.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
39
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1686
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Bieganie przed czy po silowni-redukcja
- czy można robić brzuszki między ćwiczeniami, Brzuszki miedzy ćwiczeniami
- Czy można robić brzuszki w cyklu na masę?
- Biało w proszku + glutamina. Przed czy po treningu? czy przed i po treningu?
- Czy warto robić pompki na poreczach po treningu?
- czy po siłowni można jeszcze pojeździć na rowerze?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kaqzar
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
443
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11716
to zalezy bo jak robisz po to szybciej spalasz tluszcz z brzucha wtedy, no ale ja wole robic przed bo wtedy mam wiecej sily zeby dobrze go zrobic, jak kto woli
"wolę ponieść śmierć próbując wstać niż żyć na kolanach"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
39
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1686
No ale jak spalam szybciej to tylko tłuszcz czy też tracę trochę efektów po siłowni?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14647
Mięśnie brzucha stabilizują całą sylwetkę, przez co chronią kręgosłup.
Jak zmęczysz brzuch, a potem będziesz robił ciężkie siady, albo wyciskania siedziąc/stojąc to nie będzie najlepiej dla twojego kręgosłupa :)
Jak zmęczysz brzuch, a potem będziesz robił ciężkie siady, albo wyciskania siedziąc/stojąc to nie będzie najlepiej dla twojego kręgosłupa :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
39
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1686
Aha, czyli lepiej zrobić po siłce brzuszki?
...
Napisał(a)
masterro
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
481
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9932
Bzdura, bzdura i jeszcze raz bzdura. Brzuch trenuje sie na koncu sesji jesli wogole zachodzi taka potrzeba. I na pewno tr brzucha nie sluzy spaleniu tk tluszczowej z tej okolicy...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
443
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11716
napewno nie tracisz nic z innych partii ciala, po przez zwiekszony metabolizm po treningu szybciej spalasz tluszcz np. robiac brzuszki badz kardio. ktos napewno wytlumaczy ci to lepiej 
"wolę ponieść śmierć próbując wstać niż żyć na kolanach"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
39
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1686
Dzięki za pomoc :P To będę robił w takim razie po siłce.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
481
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9932
Sluchaj a w jakim celu go trenujesz? Przypuszczam ze chcesz zbudowac te miesnie...
...
Napisał(a)
Tjujka
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
972
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26955
Kaqzar prosta zasada nie masz pojęcia na dany temat to nie pisz. Po treningu masz obniżony poziom glikogenu i dlatego organizm sięga do zasobów tłuszczu. A tak poza tym zrób sobie ciężkie siady czy mc po treningu brzucha,powodzenia...
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.
