Dolna czesc klatki pomocy :<

cwicze od 1,5 roku ale zawsze cwiczylem na lawce poziomej . jednak od pol roku zaczolem cwiczyc na skosie w gore i w dol poniewaz dolne miesnie klatki rozdzielaja mi sie i to dosyc mocno . utworzyl sie taki trojkat w ktorym nie ma w ogole miesia . od srodka klatki robi mi sie szpara na srodku klatki im nizej tym jest wiekrza i tam jest pustka ... poradzcie cos bo to beznadziejnie wyglada . dziekuje za komentarze ..

warto byłoby byś wrzucił fotografię klatki, bo trudno sobie trochę wyobrazić Twoj problem

załóż konto i zadaj pytanie w dziale:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html