Dolna czesc klatki pomocy :(

cwicze od 2lata ale zawsze cwiczylem na lawce poziomej . jednak od pol roku zaczolem cwiczyc na skosie w gore i w dol poniewaz dolne miesnie klatki rozdzielaja mi sie i to dosyc mocno . utworzyl sie taki trojkat w ktorym nie ma w ogole miesnia . od srodka klatki robi mi sie szpara na srodku klatki im nizej tym jest wiekrza i tam jest pustka ... poradzcie cos bo to beznadziejnie wyglada . dziekuje za komentarze .. zdj nie mam ale postaram sie jakos realnie to narysowac ...

;;;;;;/;;;;;;
;;;;;;/;;;;;;
\____/.\____/

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 82

Wzrost: 177

Cel treningowy: masa sila

Staż treningowy na słowni: 2lata

Uprawiane inne sporty: pilka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka , sztanga , sztangielki

Dieta: wysoko bialkowa

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: animal pump

Dembo1993


rozumiem,ze wziales poprawke,ze wlasnie TWOJA KLATKA TAK PO PROSTU MA(BEDZIE) WYGLADAC?

zamiast wyciskanie glowa do dolu-pomysl o pompkach na poreczach w wersji na klatke.

jakies zdjecie by sie przydalo.