Tomek6

Witam, mam pytanie dotyczące masy a tkanki tłuszczowej.
Czy robiąc ćwiczenia na masę i stosując gainera da się też w między czasie jakoś pozbywać tłuszczu? Lub zamieniać go na mięśnie?
Bo wisi mi brzuch, a na innych partiach już są widoczne efekty ćwiczenia. Jeśli da się jakoś połączyć spalanie tkanki tłuszczowej z przybieraniem na masie ( w co raczej wątpię) to prosiłbym o radę.
Pozdrawiam.

nie da sie polaczyc robienia masy i jednoczesnie redukowac.
zeby budowac musi byc dodatni bilans kalorii, zeby redukowac ujemny. wiec albo masa albo redukcja
zdr