za duzo

od 10 :)

Tomek

od 6 lat

Kasieńko, jedna dobra rada: jak idziesz do sklepu rób to zawsze najedzona, mniej pokus na kupowanie słodyczy. Znam to z autopsji, bo sama jestem czekoladoholikiem.
Jak pisali koledzy: warzywa jedz do oporu, nie licz kalorii, które one dają. Jeśli masz tendencje do tycia, to ogranicz tez produkty mleczne, oprócz chudego białego sera. Produkty mleczne mają bardzo dużo cukru

Pozdrowienia
Xena

a ja chce przytyc z 10 kg i to szybko ;)))))))))

Nie Ty jeden;))))

Biegajac z domu po czekolade do sklepu i z powrotem mozna niezle schudnac. Trzeba tylko znalezc sklep daleko na koncu osiedla

Pozdrawiam

"...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."

Hej ;)) Nie jestes jedyna , ktora się odchudza ;)) Jest nas wiecej ;))
Sama miewam ataki checi na cos slodkiego - ale na takie niesprecyzowane cos slodkiego, bo czekolady nie lubie. Moge zaproponowac sposob walki z takim "napadem". Pierwsze co robie - to herbate - niewazne czy mmocna czy slaba, zielona czy z dzikiej rozy - potwornie przesladzam ja slodzikiem - po pierwszym lyku przechodzi wszelka ochota na slodkosci. Drugie co robie to zwiekszam dawke magnezu (biore Magnezin) przez jakies kolejne 3-4 dni. Jak reka odjal - jeszcze mi sie nie zdarzylo zebym sie na cos skusila...
Zycze powodzenia i wytrwalosci ;)))


Stassi
Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

no wiec biegam od 3 dni na stadionie ale rozwalili bieznie wiec musze po trawie;( robie ok 7 okrazen(chyba 1400m) + dobiegniecie i powrot do domu czyli 1.5km w 15-20min wystrarczy? do tego 1-2godz na rowerze i 30min plywania.niestety z dieta jest gorzej bo ja juz sama nie wiem co mam jesc. myslalam ze nie wolno mi ww czyli chleba itd a xena mowi ze przewtworow mlecznych tez no to co ja mam jesc>?

chatcat

Pollecam sex napraqwde moja dzieczyna schudla jak choelr abez sciemy sex z duzym wysilkiem pomaga

:) heh i dalej to samo. jestem beznadziejna po tej glupiej zimie zaczynam od poczatku ehh juz sily nie mam jak przetlumaczyc temu sadelku ze mam go gdzies!!! a moze wie ktos dokladniej jaki wplyw na wage moze miec nadmiar hormonow tarczycy. podobno sie chudnie ale moj przypadek jest raczej bardziej skomplikowany