Czym zastąpić ćwiczenie i problem z brzuszkami.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1187

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bubuch

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 84 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 691

Witam,
Czym zastąpić wyciskanie sztangi w staniu? Mam za nisko sufit na siłce xd
A problem z brzuszkami to jest taki że gdy je robię to mnie trochę plecy bolą.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ignatus

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2284 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29964

1.Wyciskaniem siedząc
2.Robisz złe ćwiczenia na brzuch.Pewnie masz na myśli klasyczne "brzuszki" w pełnym zakresie ruchu- gdzie więcej wysiłku bierze na siebie dół pleców niż brzuch -stąd ból.Rób np spięcia itp- poszukaj

Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2011-10-07 15:15:25

...