Avvanger
A mianowicie 2 lata temu ważyłem 104 kg udało się zejść do aktualnej wagi ~88kg i chciałbym dopiąć celu którym było upragnione 75-80kg.Ale aktualna waga bardzo ciężko schodzi. Czy warto zainwestować teraz w jakiś spalacz? Diety nie mam ale odżywiam się z umiarem oraz 3 razy trening (piłka nożna) oraz siłownia (1 czasami 2 dni w tyg) :) za odp dziękuje :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
991
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
171
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1953
Wszystko zależy od diety. Podaj rozpiskę normalnego dnia, gdyż z tych informacji ciężko cokolwiek doradzić i weź podaj plan treningowy bo nie wiem jak Ty się mieścisz w 2 dniach ze wszystkimi partiami.
Poprzedni temat
19 lat 178 cm wzrostu 60 kg wagi Pomocy dieta na Mase mięśniową
Następny temat
Masa . . .
