...
Napisał(a)
Cześć,mam zamiar rozpocząć redukcje,chciałbym zapytać czy na redukcji są możliwe efekty wytrzymałościowe,otóż moim celem jest zrzucenie kilku kilogramów ale też zrobienie tysiąca pompek na raz i tu mój problem,czy te dwa cele nie gryzą się ? ;x
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dorotka165/BLOG - "redukcja" drogą do szczupłej sylwetki
- Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...
- Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37
- Blog / Pereziusz / Redukcja / podsumowanie str.23 ,54
- Po jakim czasie pojawią się efekty treningu na siłowni?
- Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A sorry zapomniałem dodać że ćwiczę splitem 3 razy w tygodniu (typowy na masę,chce jak najwięcej zachować mięsa na redukcji)i w którym dniu mam wprowadzić najlepiej te pompki?Dodam że klatka to moja słabość i chciałbym aby była moim priorytetem.
...
Napisał(a)
ANKIETA.
1000 pompek - durniejszego celu nie było?
Może 6000 przysiadów?
Rób redukcję wg zasad.
1000 pompek - durniejszego celu nie było?
Może 6000 przysiadów?
Rób redukcję wg zasad.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Nie ma uzasadnienia pod żadnym względem.
Strata czasu i energii.
Rób jak chcesz. Kiedyś zrozumiesz.
Klatka odstaje - to pompki nic nie dadzą.
Strata czasu i energii.
Rób jak chcesz. Kiedyś zrozumiesz.
Klatka odstaje - to pompki nic nie dadzą.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Poczytaj podstawy, zacznij od tego co mam w podpisie. Z reguly spadki.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
Polecane artykuły