2. WAGA: 92
3. WZROST: 193
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 110
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 1g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - nie bylo
8. TRENING: ulozony
9. CEL CYKLU: czysty miesien
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: -
-martwy ciąg: -
-przysiad: -
Witam, proszę o rozpisane cyklu na h-drolu z osłonkami i odblokiem od razu. Czy w ogóle jest potrzebny ?