Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wiek 19
waga 95
biceps 41 - 41.5
pas 90
klatka 125
staż 2 lata+
Otóż jestem na stałej suplementacji kreatyną w sumie nie jest źle, jestem na niej od czerwca 0.03g/kgmc ale zastaanawiam się poważnie czy nie zrobić sobie ze 40dni przerwy i nie wejść w cykliczną suplementacje. Boje się generalnie o zdrowie co by sie nie zablokować tą kreatyniną itp. I tu pytanie co myślicie na ten temat bo teraz musze coś zdziałać i nie wiem czy kupować dalej 1 forme i ciągnąć stale czy stacka i cykla zamotać. Dawać swoje opinie na ten temat.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tomq a powiedz mi, 10g w dt a nt jak? 0.03g/kgmc? Bo tak w ogóle to zrobiłem tak : w maju miałem cykl na gmagnitudzie po tym cyklu od razu wskoczyłem na stałą i zjadłem takie formy: czerwiec: mono biogenix, lipiec: poleciałem na cell pumpie tak żeby jabłczanu wyszło te 3g/dzień sierpień było mono vitalmaxa wrzesień cm3 . Teraz zastanawiam się co dać osobiście najlepiej podziałało na mnie mono bxa choć chętnie zjadłbym coś nowego zawsze zastanawialem sie nad orotanem czy to faktycznie cos daje czy placebo. No i interesuje mnie czy takie coś jak np creatine xplode olimpa można wrzucić na stałą czy jednak najlepiej dawać po 1 formie i zmieniać co jakiś czas.
Bo tak w ogóle - widzialem gdzies na internecie badania nerek goscia ktory spozywal w stalej suplementacji kreatyne a cyklicznie gdzie cyklicznie poziom kreatyniny byl znacznie podwyzszony przez 2-3tygodnie potem wrócił do normy a przy stałej był minimalnie zawyżony z tym że on nie wróci do normy dopóki to jemy, a moje pytanie wzieło sie stąd ze tak pomyslalem ze skoro jest juz minimalnie podwyzszony to powoli moze isc w gore choc ja sie nie znam na biologii i takich sprawach.
Zmieniony przez - Maniano w dniu 2011-10-08 12:50:34
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Z tego co Tomq kiedyś pisał, on bierze tylko w dt. Tutaj już się zaczyna eksperymentowanie. Jeden woli tak drugi tak. Możesz sobie zrobić tak te 40-50 dni przerwy i znowu lecieć. Albo dojechać tak, żeby było pół roku stałej i przerwa
BTW
badałeś może poziom kreatyniny?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
to normalne, ze poziom kreatyniny bedzie podwyzszony, ale w tym wypadku wiesz dlaczego jest podwyzszony
nie za sprawa zle funkcjonujacych nerek, a wiekszej podazy kreatyny.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-08 14:28:09
Szacuny
5
Napisanych postów
311
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2803
ciekawa sprawa z tym ciągłym stosowaniem kreatyny... tylko, czy odczuwalne jest wtedy jej działanie...? przy stosowaniu cyklicznym jest to bardzo widoczne. co Cię TomQ skłoniło do takiej właśnie suplementacji i czy odczuwasz jeszcze jej działanie?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie badałem nic o to chodzi takto miałbym porównanie a nie chce przerywać teraz suplementacji po to żeby sprawdzić czy zejdzie ten poziom czy też nie. Właśnie jak to jest, teraz załóżmy że mamy podwyższony tj ja i Tomq ale czy np jakbym przestał jeść to wróci dość szybko do normy ? Nie mogę sie zdecydowac czy jesc stale czy cyklicznie bo zaraz zamowienie trzeba zrobic w sklepie sfd poki jakies tam promocje sa . Zastanawialem sie nad: bialko sfd czy lepiej wpi dymatiza(nigdy nie jadlem izolatu zawsze mixy albo wpc) reszte wiem co kupic tylko to bialko i kreatyna..
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Może ja to nei Tomq ktory jest/zdaje sie byc o wiele bardziej doswiadczony ode mnie ale powiem Ci ze tak samo jak masz efekt na cyklu tak samo potem doluje Cie to ze lekko sily ubywa / nie rosnie i obwody moga minimalnie w dol isc a tu tego nie masz. Czy działa?nie wiem, dlatego sam pytam jak to jest.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
mnie glownie zainetesowala rola mono jako ihibitora miostatyny.
aczkolwiek od dluzszego czasu mialem to przetestowac, obecnie chyba jade tak od 2 miesiecy, wiec na razie jest ok