Rejestracja

Trening (ciężar)

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: trening , ciężar

Ilość wyświetleń tematu: 592

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 943 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18291

Witam mam małe pytanko zmieniłem plan na FBW i moje pytanie robić stałym ciężarem(ok. 80% max i zwiększać co tydzień) czy zwiększać co serię dochodząc do 80% ? Kumpel mi powiedział żebym robił stałym i co tydzień zwiększał . Robię po 5 serii x 5 powtórzeń .

Nigdy się nie poddawaj!!!
Mój dziennik w dziale Keltona: http://www.sfd.pl/Dziennik_dawid7737-t877471.html
Test sponsorowany GRENADE:
http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_GRENADE_REDUKCJA_kiaudia,dawid7737,HutnikNH,Pesymista-t890205.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Możesz tak i tak .

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 943 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18291

ok dzięki ,masz sog-a

Nigdy się nie poddawaj!!!
Mój dziennik w dziale Keltona: http://www.sfd.pl/Dziennik_dawid7737-t877471.html
Test sponsorowany GRENADE:
http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_GRENADE_REDUKCJA_kiaudia,dawid7737,HutnikNH,Pesymista-t890205.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Silownia w pralni w bloku.

1

Następny temat

Ćwiczenia typowo siłowe?

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły