Pytanie o OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250

Witam ostatnio zakupiłem ta odzywkę 400 kapsułek.
Mam pytanie czy rozłożyć to na dwa cykle ? po 200 na cykl ?

Nie.

kreatyna nie jest odżywka tylko suplementem

co do pytania: wszystko zalezne jest od długośći planowanego cyklu i ilosci dni treningowych. Oblicz sobie sam ile potrzebujesz na cykl. W dni treningowe 2x5g w DNT 1x5g.
zdr

Generalnie nie wiem czy zrozumiałem, ale na opakowaniu jest napisane aby stosować 4 tabletki po treningu a w dni nie treningowe równiez 4 o tej samej porze

dt
4kaps rano czy kiedy chcesz
4kaps po treningu

dnt
4kaps rano czy kiedy chcesz

na przyszłość używaj wyszukiwarki

stosuj kreatynę tak, jak rozpisał Ci to ITE. co do tego na ile CI ta kreatyna powinna starczyć, to tym się nie przejmuj i nie dziel tych 400 caps na 2 cykle, bo szkoda zaczynać tak krótki cykl. mięśni nie zbudujesz w 3-4 tygodnie. do togo potrzeba trochę więcej czasu dlatego cykl kreatynowy powinien trwać min 6 tygodni a ja jestem zwolennikiem nawet 8-9tygodni (dwa miesiące). po takim okresie ciężkich treningów wspartych suplementacją kreatyny i popartym dobrą dietą można powiedzieć, że "coś tam" się na tej kreatynie zbudowało nowego mięsa. po 3-4 tygodniowym cyklu, gdzie przetrenujesz dobrze każdą grupę 3-4 krotnie nie licz na to, że wykorzystasz w pełni potencjał tego suplementu a zdobyte kilogramy będą czymś więcej niż wodą...

No dobra wielkie dzieki panowie, ale ja za duzo tutaj nie siedze i nie rozumiem tego 'dt' i 'dnt' co to własciwie znaczy

dzień treningowy DT
dzień bez treningu DNT

nie wierze ze ktos pyta jeszcze o ta kreatyne.
przeciez z postow na forum o tym mono mozna ksiazke napisac.