Trenig na mase

Witam mam 17 lat i trenuje już od 1 miesiaca ogolnie trenowałem juz kilka miesiecy temu moj staz wynosi około 3 miechów i mam takie pytanie czy mozna trenowac taki trenig na mase np ;

poniedziałek
-klatka piersiowa
-triceps
wtorek
-barki
-triceps-nogi
środa-wolne
czwartek to samo co poniedizałek
piątek-to samo co wtorek
sobota,niedziela -wolne i teaz sie pytam was czy ten trenig jest dobry i czy mozna trenowac dwa razy w tygodniu to samą partie ciała bardzo prosze o odpowiedz

to chyba nie ten dział

nie widze pleców nigdzie, nogi zaslugują na oddzielny trening a nie z barami i tricem, chociaż pewnie bica tam chciales dac

zly dzial

Od razu naprowadzam - FBW i porządna dieta. :)