15 minut biegu na 75 % sredniego + szybkiego biegu + sprawnosc ( np. rozgrzewka )
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
...
Napisał(a)
pinki133
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58
to ile ma b yćtego szybkiego biegu ?
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
normalnie.. nie umiesz biegac ??? :) bardzo wolno np 5min- wolno np 5 min - srednio np 5min - szybko np 5 min
moderator sprinterek
