Jakie ćwiczenia?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Treks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4552

Jakie ćwiczenia na siłe uderzenia ciosów w boksie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Treks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4552

nie odtwarza mi tych stron;/ ale dzięki i czekam na konkretne rady tutaj..

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Rzuty piłką lekarską o ścianę imitujące ciosy proste ale też sierpy i haki. Trening z gumą może też wpłynąć na to. Można też pół sztangą ćwiczyć podobnie, bierzesz ten koniec na którym jest ciężar (drugi przymocowany do podłogi lub zaklinowany gdzieś by się nie ruszał) podnosisz na wysokość barku tak jakbyś w gardzie stał i wypychasz przed siebie skręcając się jak do prawego prostego. Przy tym z nóg się masz wybić.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...