Prosze pomoc w ulozeniu cyklu.

Siema.
Nie chce tutaj klamac ani nic,ale szukam naprawde pomocy. Moj kolega chce sobie zaczac cwiczyc i chce jesc odzywki jak kazdy cwiczacy,tlumaczylem mu,ze najlepiej pocwiczyc na sucho przez pare miesiecy,zajac sie jedzeniem itp,a nie odzywki... tylko,ze jego to nie przekonalo,a ze jest moim kolega to chce mu pomoc.
Wiec moja prosba jest taka,ze chce ulozyc mu cykl,ale chcialem wczesniej zapytac sie osob co naprawde dobrze sie na tym znaja...
Na cykl ma do wydania ( ok.600zl) wydaje mi sie,ze to nawet duzo... jest chudy(czyli,ze ma male lapki itp,wiadomo) i chcialby przytyc,a co sie wiaze z tym? Powiekszenie roznych partii zeby jakos wygladac,ale wiem,ze po takim cyklu tez nie stanie sie duzy;] Ja bym preferowal cos typu " kreatyna,bialko,witaminki,aminokwasy;] moglby ktos mi pomoc? Niech ktos mi poda naprawde dobry cykl (nazwe odzywki) i wtedy bylbym bardzo zadowolony;] Nie chce naprawde otrzymywac postow (niech sie zajmie jedzeniem) bo to nie moja sprawa tylko jego,tez mu to tlumaczylem,ale... no sens. Wiec Prosze pomoc.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma.

Wiek: 22

Waga: 60

Wzrost: 175

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : nie

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : nic

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic

ilość dni wolnych od kreatyny: tyle ile trzeba

przewidziane finanse na cykl: ok 600zl

uwagi i sugestie: zadne

Staż treningowy: zaczyna cwiczyc

Dieta do tego jeśli są braki to gainer/bialko, omega3, witaminy tez mogą być, i tyle, jak kolega nie chce słuchać to już jego sprawa, nic na siłę wyda kasę i się przekona że w błoto.

no gainer/bialko mu nie zaszkodzi,niech sie zrazi na poczatku to pozniej bedzie dobrze wydawal kase
niech kupi zma,o3,gainera/bialko,kreatyne w zasadzie tez moze jak koniecznie chce