Modboy
Witam.
Chciałbym zacząć robić trening Rossa:
Tylko nie wiem ile serii i powtórzeń mam stosować..
Licze na pomoc
pozdro
Zarzut hantla
Wyrzut półsztangi
Żuraw
Podciaganie na drazku podchwytem
sprinty w miejscu
kolko rehabilitacyjne
skrety tulowia ze sztanga
proste/sierpy na gumach
zarzut sztangi i wycisk jak na barki
Chciałbym zacząć robić trening Rossa:
Tylko nie wiem ile serii i powtórzeń mam stosować..
Licze na pomoc
pozdro
Zarzut hantla
Wyrzut półsztangi
Żuraw
Podciaganie na drazku podchwytem
sprinty w miejscu
kolko rehabilitacyjne
skrety tulowia ze sztanga
proste/sierpy na gumach
zarzut sztangi i wycisk jak na barki
Nie zaczniesz Dzisiaj - Nie zaczniesz Nigdy!
Krzysztof Piekarz
