Anonim
no własnie ja mysle ze trening silowy robi sie pod kątem siły 
no bo jak inaczej??
pozdrawiam
ło
czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
no bo jak inaczej??
pozdrawiam
ło
czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
D.Szukała
APZ.PL
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
3393
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15438
Z form treningu silowego korzystają niemal zawodnicy wszystkich dyscyplin sportowych - to wysilek bardzo wszechstronny
szukala
szukala
Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to aj jzu nieczaje
co pan rozumei przez trening silowy??
bo ja rozumiem trening mający na celu zwiększyc sile - np trojboisci i strong mani cos takiego cwiczą
no bo neiwiem - chyab sei romijamy w definicji pojęc....
pozdrawiam
ło
czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
co pan rozumei przez trening silowy??
bo ja rozumiem trening mający na celu zwiększyc sile - np trojboisci i strong mani cos takiego cwiczą
no bo neiwiem - chyab sei romijamy w definicji pojęc....
pozdrawiam
ło
czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
misOO
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
10990
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
88360
trening silowy to trening z ciezarami...
a co do robienia brzuszkoow na kazdym treningu to sie nie zgodze...
wg mnie kazdy miesien powinien miec dostateczna ilosc czasu na regeneracje inaczej jak wiadomo ulegnie przetreniwaniu (tym bardziej ze jest wieksza liczba powt czesto az do "palenia w miesnaich") a przetreniwanie nie sprzyja robieniu miesni ...
ja robie brzuch raz w tyg. , goora dwa i jak narazie rosnie prawidlowo...
..a ja nie jestem leniwy..
*** pracowity misOO ***
a co do robienia brzuszkoow na kazdym treningu to sie nie zgodze...
wg mnie kazdy miesien powinien miec dostateczna ilosc czasu na regeneracje inaczej jak wiadomo ulegnie przetreniwaniu (tym bardziej ze jest wieksza liczba powt czesto az do "palenia w miesnaich") a przetreniwanie nie sprzyja robieniu miesni ...
ja robie brzuch raz w tyg. , goora dwa i jak narazie rosnie prawidlowo...
..a ja nie jestem leniwy..
*** pracowity misOO ***
Pozdrawiam
misoo
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tu sie misie zgadzamy - tzn co do brzucha:)
pozdrawiam
ło
czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
pozdrawiam
ło
czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
Clarity
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3704
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23096
W uproszczeniu trening silowy to wysilek krotkotrwaly, z obiciazeniem o duzej intensywnosci.
Miesnie brzucha to jedne z najszybciej regenerujacych sie (ale tez najszybciej wiodczejacych) miesni. mozna je cwiczyc co 2 dzien ale tez codziennie przy nizszej intensywnosci.
.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.
Zmieniony przez - Clarity w dniu 2003-04-16 10:10:49
Miesnie brzucha to jedne z najszybciej regenerujacych sie (ale tez najszybciej wiodczejacych) miesni. mozna je cwiczyc co 2 dzien ale tez codziennie przy nizszej intensywnosci.
.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.
Zmieniony przez - Clarity w dniu 2003-04-16 10:10:49
...
...
Napisał(a)
D.Szukała
APZ.PL
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
3393
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15438
Tak jak mówi Cleariti, mieśnie brzucha można ćwiczyc dośc często. W normalnych warunkach sa one praktycznie angazowane przez 24 h, tak wiec sa przyzwyczajone do pracy.
szukala
szukala
Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
"Miesnie brzucha to jedne z najszybciej regenerujacych sie (ale tez najszybciej wiodczejacych) miesni. mozna je cwiczyc co 2 dzien ale tez codziennie przy nizszej intensywnosci."
Clarity - zakwasy an brzuchu mam po 4-5dni więc nadal twierdzisz z ebrzuch sie szybko regeneruje??? i ze mozna go cwiczyc co 3 dzien???
no to wiesz - za trwaly uszczerbek an moim zdrowiu jak cos odpowiadasz
pozdrawiam
ps:ludzie(clarity) czasem sei zastanowcie co piszecie, no chyab ze miesnei koncza sie regenerowac zanim zakwasy miną.....
ło
czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
Clarity - zakwasy an brzuchu mam po 4-5dni więc nadal twierdzisz z ebrzuch sie szybko regeneruje??? i ze mozna go cwiczyc co 3 dzien???
no to wiesz - za trwaly uszczerbek an moim zdrowiu jak cos odpowiadasz
pozdrawiam
ps:ludzie(clarity) czasem sei zastanowcie co piszecie, no chyab ze miesnei koncza sie regenerowac zanim zakwasy miną.....
ło
czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
