Plan na Siłke

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , siłke

Ilość wyświetleń tematu: 650

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

AntekKlen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5

Witam chodziłem na siłownie przez ok. pół roku jednak przestałem.... Teraz po przerwie ok. roku czasu znowu chcę zacząć ćwiczyć tylko potrzebuje fajnego planu. Mam 18 lat, 185cm wzrostu i ważę 75 kg.... Pomoże mi ktoś ułożyc plan najlepiej 3 dniowy....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

plan proponujesz sam, wypełniasz ankietę, nastepnie oceniamy.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

AntekKlen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5

Kurde ale chodzi mi o to co byście polecali dokładnie jakie, ćwiczenia jakim mniej więcej ciężarem i w ogóle jakie ćwiczenia z jakimi łączyć....

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

AntekKlen

a komu mamy to polecac , mamy sobie wymyśleć ciebie jak wygladasz , jakie masz możliwości potrzeby itd , ja mam 25 lat polecisz coś no wes sie facet ogarnij.

dla kogo chcesz ta porade??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat