aminokwasy egzogenne
bialko 40 gram/EAA 20 gram
izoleucyna 2069/2000
leucyna 3330/3900
lizyna 2938/3000
metionina brak/1040
fenyloalanina 984/1500
treonina 2176/1500
tryptofan 532/400
walina 1871/2600
liczac same aminokwasy egzogenne w bialku i w EAA korzystniej wychodzi Activlab
13900/15940
liczac tylko bcaa
bialko/EAA
7270/8500
[https://www.sfd.pl/Synteza_białek_mięsniowych_anabolizm__EAA_vs_NEAA-t721412.html]
i starcza na dluzej
bialko na 22,7 porcji
EAA na 25 porcji
im mniej damy bialka tym roznice beda jeszcze wieksze
oczywiscie w puli aminokwasow bo wtedy bialko wystarczy na dluzej
w ten przypadkowy sposob chcialem przedstawic jakie sa roznice, moze nie sa zbyt wielkie, i kazdy zadecyduje sam co woli wybrac, zawsze stosowalem bialko po treningu ale raczej sie przerzuce na EAA ze wzgledu na to ze stosujac bialko+carbo musze odczekac dluzej zeby zjesc potreningowy posilek niz spozywajac po treningu EAA+carbo
nie wiem jakby wygladalo zestawienie innych EAA z innym dobrym bialkiem, mozliwe ze tutaj wyszloby na korzysc bialka, bo odzywka odzywce nierowna