brak obolałych mięśni = brak przyrostów ? czy ja rosne ?

QUEBLO
dzięki za wszystkie podpowiedzi, z podobnym założeniem podchodzę do treningów, po prostu ta dość spora zmiana do której nie był przyzwyczajony mój organizm przyniosła szereg pytań. Myślę że mam już wszystko poukładane i wszystko pójdzie w dobrym kierunku

Napisałem Ci to samo co Queblo, ale do mnie sie o coś przypierdzieliłeś. O co Ci chodzi? Oo

Napisałem ci że obolałość mnięśniowa, nie ma żadnego wpływu na rozrost mięśni. Ja np. od 4miesięcy nie miałem żadnych "zakwasów"...

A ja mam takie że nie mogę chodzić, i to po FBW - ćwiczenia bazowe w dwóch seriach po 20 powtórzeń Jak nie masz zakwasów i obolałych mięśni to lepiej!

ostatnie zakwasy które dały mi w kość to były gdzieś na przełomie kwietnia i maja po Cracovia Maraton

Zmieniony przez - QwertyKrk w dniu 2011-10-11 23:02:59