Dieta Masa (3000cal, B:2,3 T: 1,0 W: 4,0) - Ocena & Poprawa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 843

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mateusz065

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1515

Cześć,
Poniżej wklejam ułożoną przez mnie dietę i proszę Was o poprawki i ocenę.

WAGA: 92kg
Pas: 99cm
Biceps: 37cm
Wzrost: 186cm

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

nie wliczaj warzyw do diety i conajmniej po 300g do posiłku

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Mateusz065

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1515

1) 300g warzyw do karzdego posiłku? tak duzo:)?

2) Pozatym wszystko OK?

3) Trening moge robic po sniadaniu? Sniadanie jako przed-trening a obiad jako po-trenignowy. Czasmi wole miec trening z glowy rano. Nie ma zadnych przeciwwskazan?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

1 tak
2 poza tym u mnie w porządku
3 możesz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Co to za sprzęt do ćwiczeń ?

Następny temat

No to zaczynamy, Długiej przerwy czas skończyć, prośba o wskazówki

Polecane artykuły

Dieta Masa (3000cal, B:2,3 T: 1,0 W: 4,0) - Ocena & Poprawa

Odżywianie i Odchudzanie

Co to za sprzęt do ćwiczeń ?

No to zaczynamy, Długiej przerwy czas skończyć, prośba o wskazówki

5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - jakie ćwiczenia najlepiej odchudzają?

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Redukcja tłuszczu podskórnego, wewnątrz mięśni i wisceralnego