Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24
Witam,
Chcialbym zaczac od tego ze cwicze aby uzyskac mase, wiec trening typowo masowy, ale przeszkadza mi fakt ze troche zalalem sie tluszczem. Czy bieganie np. 15 min po treningu korzystnie wplywa na jego spalanie ? czy np. zaczac robic areopy + bcaa ?
Staz 2 lata
Waga 80kg~
wzrost 178cm
Dzieki za opd z gory.
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
wiśniol
dokładnie jak RION - skład ciała zalezy od odzywiania, jeżeli masz takie problemy to musisz szukac problemu w swoim jadłospisie , pewnie że mozesz biegac ale dla wydolności, nie szukaj wszystkich błedów w treningu , metodyce, wieksza cześć sukcesu jest w życiu codziennym