...
Napisał(a)
W Pull robimy większą część ciała jednak No i całe plecy, bo plecy nie wykonują żadnej pracy "pchającej". W Push są barki, klatka, tricepsy i przód ud, ew. łydki - nieco mniej mięcha niż w całych plecach + dwugłowe
...
Napisał(a)
Napisałem ze w uproszczeniu bo przy przysiadach pracują i to bardzo mocno prostowniki bioder i zginacze ud.
Dobra, jakieś wnioski?
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-12 20:45:08
Dobra, jakieś wnioski?
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-12 20:45:08
Poprzedni temat
partia 2x/tydz alternatywa dla split
Następny temat
Trening na mase porawiac i oceniac.
Polecane artykuły