sprinnters
Witam , mam kuzyna (12l.) nigdzie nie trenuje , ale ma chęci do tego sportu (LA) niestety nie ma gdzie trenować . Mieszka na wsi daleko od jakiego kolwiek klubu sportowego (najbliższy 25km , nie ma dojazdu ) .
Zwracam się do was z prośbą o rozpisanie czegoś lajtowego dla Ziomka . Ma czas zawsze po 16 , preferował bym coś raczej ogólno rozwojowego , ale też aby nabrał szybkości i wytrzymałości , Może jakieś lekkie tempa ? czy nie za wcześnie ? Ja biegałem w jego wieku 300x 5 z dużymi przerwami , ale nie pamiętam ...
Znacie sie na pewno , na pewno coś doradzicie :)
Pozdrawiam i dziękuję
p.s oczywiście na początek jakiś truchcik , rozciąganko skipy ..
Zmieniony przez - sprinnters w dniu 2011-10-12 21:16:06
Zwracam się do was z prośbą o rozpisanie czegoś lajtowego dla Ziomka . Ma czas zawsze po 16 , preferował bym coś raczej ogólno rozwojowego , ale też aby nabrał szybkości i wytrzymałości , Może jakieś lekkie tempa ? czy nie za wcześnie ? Ja biegałem w jego wieku 300x 5 z dużymi przerwami , ale nie pamiętam ...
Znacie sie na pewno , na pewno coś doradzicie :)
Pozdrawiam i dziękuję
p.s oczywiście na początek jakiś truchcik , rozciąganko skipy ..
Zmieniony przez - sprinnters w dniu 2011-10-12 21:16:06
Jestem dyslektykiem i sory za błedy ,,,,
Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze
Liczy się wiara teraz tak na to patrzę
Liczy się siła, której nigdy nikt nie zatrze
Ojczyzna w sercu, zresztą była tam od zawsze
Nie trzeba być pierwszym mam nadzieję, że to jasne
Należy walczyć o tą walkę chodzi właśnie
Szacunek dla tych, którzy poświęcają życie
Dla swoich marzeń oni od dawna są na szczycie
Krzysztof Piekarz
sprinterek
