redukcja kilka pytaź z kolejnym cyklem

witam serdecznie bede zaliczał kolejny cykl z cyklów :D(redukcja)
odkąd jestem na forum i po pomocy TomQ-MAG dobrałem sobie pierwsze cykle. po styczniowej masie(do tej pory) jednak trenowałem z samą dietą bez supli :)teraz chce nabrać siły na zimową masę. coś poskładałem ale chcę wiedzieć czy taki zestaw ma sens

argi power + bcaa + Tested ZMA + Daily Formula + białka + l-carnitine
myślałem nad aakg z treca oraz White Flood lecz moze WF za mocny??

Wiek : 22

Waga : 88

Wzrost : 180

Cel cyklu : redukcja

stosowane już wcześniej suplementy : tcm3 , storm , schock therpahy , xpand extreme , aakg , olimp creatine , optimum whey, bcaa tst

Uprawiane inne sporty : aikido , kickbox

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni :

ilość dni wolnych od kreatyny : -

przewidziane finanse na cykl :300 zł

uwagi i sugestie : jakas pomoc :D

Staż treningowy : od 13 roku sztuki walki , siłka 2 latka

na tym etapie mozna Ci polecić
shotgun + mono
white flood + mono
+ DODATKI
-bcaa od sfd
-beta-alanina - xxl nutrition/primforce/activlab
-zma - tested
-bialko - sfd protein plus lub sfd econo
- witaminy - olimp /tested

z l-karnityny zrezygnuj

wf smialo mozna wrzucic
mozna mniejsze porcje dawac.

z karnityny zrezugnuj.

a może ta bete alanine zostawić jak będę robił masę ??
a czemu z karnitiny zrezygnować??
Remik Twoje gotowe zestawy mi dały dużo do myślenia:D
wcześniej podgladałem TomQ-MAG i suple z jego zainteresowań :D
moze byc tak :

bcaa od sfd
SFD WPC Protein ECONO 80
SFD Wpc protein plus
Tested ZMA
Daily Formula
WhiteFlood ... a mozna by dokupic do tego jeszcze argi power 60 caps i brać po treningu 2 capsy. ( zaoszczędze WF na cykl na mase :D ) wf drogi :D

Zmieniony przez - mandriv19 w dniu 2011-10-12 21:58:42

moze byc.

a w jakim celu l-ka?

ok
jednak wezme WF a argi może kupie jak przyjdzie pora na masę.
ok zrezygnuje z karni :D
dzięki panowie ;) pozdro