POMOCY :(((((((((((((

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam
Mam pytanie ide na silownie za 2 dni i mam takie pytanie czy ktos mi mogl pomoc jakie cwiczenia robic i jakie serie i ile powturzen iteresuje mnie rzezba pomocy !!!
Moje wymiary
185 cm wzrostu
110 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

zapraszam do rejestracji i odwiedzin dzialow: trening dla początkujących, odżywianie, odchudzanie
zdr

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Podstawa to dieta o której więcej poczytasz w tym dziale - https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Najlepszy trening na początek to FBW o którym poczytasz tutaj - https://www.sfd.pl/-t401012.html

Tutaj masz opis jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat