Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze
http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html
...
Napisał(a)
powiedz mi, kto nigdy nie robiąc aerobów będzie w stanie zrobić hiit?
...
Napisał(a)
Nie wiem dlaczego myślisz, że obniżając drastycznie węglowodany schudniesz. To nieprawda. Żeby schudnąć, muszą być węglowodany, trochę je ogranicz, ale nie unikaj. To jest mniej więcej tak: przy niskich węglach na początku faktycznie chudniesz, bo organizm ma jeszcze swoje zapasy (m.in. w wątrobie), ale gdy ich zabraknie, zacznie palić białko, a nie tłuszcz. A co z białkiem? Trenując i jedząc białko budujesz masę mięśniową, a ta jest cięższa od tłuszczu. Może Ci się nawet wydawać, że przytyłeś w kg. Sprawdzaj wtedy obwody.
Nie rozumiem zwrotów, dzień ładowania?
Mam wrażenie, sorki, z tego co przeczytałam, że nie nastawiłeś się ogólnie na zmianę nawyków żywieniowych w połączeniu z treningiem, tylko i wyłącznie na szybki spadek wagi - tak napisałeś a tak się nie da !!!(chociaż efekty chyba już są?)
Odpowiadam Ci ogólnie, bo napisałeś ogólnie. Podałeś swoje wymiary, ale o odżywianiu nic.
I jeszcze jedno, piszesz, że straciłeś 2 kg i 3 cm. No to pierwsze efekty są. Ale szybko możesz sobie tylko zaszkodzić.
Nie rozumiem zwrotów, dzień ładowania?
Mam wrażenie, sorki, z tego co przeczytałam, że nie nastawiłeś się ogólnie na zmianę nawyków żywieniowych w połączeniu z treningiem, tylko i wyłącznie na szybki spadek wagi - tak napisałeś a tak się nie da !!!(chociaż efekty chyba już są?)
Odpowiadam Ci ogólnie, bo napisałeś ogólnie. Podałeś swoje wymiary, ale o odżywianiu nic.
I jeszcze jedno, piszesz, że straciłeś 2 kg i 3 cm. No to pierwsze efekty są. Ale szybko możesz sobie tylko zaszkodzić.
http://pieknafigura-krokpokroku.pl
Mój blog o odchudzaniu, zdrowym odchudzaniu :)
...
Napisał(a)
przy niskich węglach na początku faktycznie chudniesz, bo organizm ma jeszcze swoje zapasy (m.in. w wątrobie), ale gdy ich zabraknie, zacznie palić białko, a nie tłuszcz.
Nie prawda - pierwszy przyklad z brzegu - dieta typu TKD.
Organizm potrafi wytworzyc glukoze z bialka, odpowiada za to proces glukoneogenezy.
Nie prawda - pierwszy przyklad z brzegu - dieta typu TKD.
Organizm potrafi wytworzyc glukoze z bialka, odpowiada za to proces glukoneogenezy.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
J/dawid099 zacznij od areo, zeby byly wyniki trzeba sie postarac. Na mnie dziala fajnie 45min stepera, i odrazu po 20 min bierzni.
...
Napisał(a)
Aeroby najelpiej przeplatac z interwalami/hiitem. Wg mnie bez tego nie bedzie efektow, tzn moze beda ale w dluzszym czasie a redukcja jest dosc meczaca i trzeba robic to w miare szybko.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
Polecane artykuły