Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13
Witam, niedawno wróciłem do treningów pływackich
i jeden ze znajomych polecił mi BCAA jako suplement diety.
Nie zastanawiałem się jeszcze nad konkretną marką, ale ogólnie
rzecz biorąc, producenci zalecają przyjmowanie tych aminokwasów
przed śniadaniem, a potem przed i po treningu.
Problem polega na tym, że treningi w mojej sekcji odbywają się
w godzinach 20:30-22:00.
Czy w takim wypadku powinienem przyjąć pierwszą dawkę nieco
później (np. przed obiadem), czy niezależnie od pory treningu
należy wziąć BCAA najpierw na czczo?
Szacuny
49
Napisanych postów
5813
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
60511
BCAA stosuj okolotreningowo - w DNT nie ma sensu brac - dawka 1g/10kg masy ciala
co do marki bierz np SFD w prochu - ekonimicznie i dobre
Activlab xtra tez ok - ale drozej wychodzi - marke/produkt musisz dobrac w zaleznosci od funduszy, jak nie proch to kapsy - ale te wychodza gorzej i trzeba sie sporo nalykac z reguly