Trzeba być cierpliwym !
http://www.sfd.pl/Radoodar___Naturalna_walka_o_marzenia.-t810999.html
...
Napisał(a)
Jesli masz pisać swoje przemyslenia to pisz sobie je gdzieś indziej. Rozumiem, że ten trening może być kontrowersyjny, ale mówienie że trzeba robić 40 s na nogi to jakas herezja. Ja nie wiem skąd masz takie info.
...
Napisał(a)
A jak Tobie się nie podoba, to przenieś się na K**.
Zobacz sobie ile serii wykonują ludzie w innych dziennikach. Zachęcam do kontaktu z rzeczywistością.
Dobra- nie ma sensu się spierać. Ćwicz po swojemu i wmawiaj sobie, że masz przyrosty.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-04 18:54:20
Zobacz sobie ile serii wykonują ludzie w innych dziennikach. Zachęcam do kontaktu z rzeczywistością.
Dobra- nie ma sensu się spierać. Ćwicz po swojemu i wmawiaj sobie, że masz przyrosty.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-04 18:54:20
...
Napisał(a)
Każdy ma prawo mieć swoje zdanie, ja będę robił tak jak robię Ty bedziesz robił po swojemu. Nie wiem tylko z jakiego powodu tak na mnie najeżdzasz.
Trzeba być cierpliwym !
http://www.sfd.pl/Radoodar___Naturalna_walka_o_marzenia.-t810999.html
...
Napisał(a)
Trening:
MArtwy Ciąg:
155kg x 5 140kg x 6 127kg x 7 117kg x 7
Drążek: 10,8,6
Pendlay rows: 68kg x 5
Biceps sztangą: 40kg x 8 37kg x 8 35kg x 8
MArtwy Ciąg:
155kg x 5 140kg x 6 127kg x 7 117kg x 7
Drążek: 10,8,6
Pendlay rows: 68kg x 5
Biceps sztangą: 40kg x 8 37kg x 8 35kg x 8
Trzeba być cierpliwym !
http://www.sfd.pl/Radoodar___Naturalna_walka_o_marzenia.-t810999.html
Polecane artykuły