maksymalna jednorazowa dawka kolagenu

Witam.
Pytanie jak w temacie:
Jaka jest najwieksza jedorazowa dawka kolagenu jaka moze przyswoic organizm?
Z gory dziekuje za odpowiedzi!

to zależy

kolagen nie jest przyswajany tylko trawiony do aminokwasów (podobnie jak inne białka)

białka kolagenowe niehydrolizowane trawione są zazwyczaj słabo, przez to enzym kolagenaza wydzielany jest w niewielkich ilościach, a i to ma charakter mocno indywidualny.

kolageny poddane hydrolizie są lepszym rozwiązanie, bo pracę którą musiałaby wykonać kolagenzaza Już "ktoś wstęponie wykonał". Nadal jednak nie możemy mówić o konkretnych dawkach.

Porcje oscylujące w przedziale 10 - 20g na dobę wydają się opcją optymalną.

Czyli dawka 2x dziennie po 10g kolagenu w proszku będzie OK?

raczej tak, zwłaszcza jeśli przynajmniej część składu stanowi hydrolizat.

Jeszcze jedno:
Pierwszą dawkę (10 g) biorę na czczo a drugą no właśnie kiedy najlepiej wziąść tą drugą. CZy może odrazu(na czczo) wziąść 20 g.

drugą wez popoludniu