robert675
witam
prosze o pomoc w rozpisaniu nietypowego planu treningu kulturystycznego.nietypowy polega na tym ze moge trenowac tylko co drugi tydzien.wczesniej czwiczylem systemem FBW a od niedawna jestem zmuszony calkowicie zmienic swoj plan treningowy na inny.myslalem o trenowaniu kazdej parti ciala codziennie przez 5 dni ale znajomy instruktor czesciowo mi odradzil,mowiac ze moge sie przetrenowac.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 36
Waga: 88
Wzrost: 184
Cel treningowy: masa+sila
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mala silownia w domu
Dieta: bialkowo-weglowodanowa z przewaga miesa wolowego
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: mass mutant
prosze o pomoc w rozpisaniu nietypowego planu treningu kulturystycznego.nietypowy polega na tym ze moge trenowac tylko co drugi tydzien.wczesniej czwiczylem systemem FBW a od niedawna jestem zmuszony calkowicie zmienic swoj plan treningowy na inny.myslalem o trenowaniu kazdej parti ciala codziennie przez 5 dni ale znajomy instruktor czesciowo mi odradzil,mowiac ze moge sie przetrenowac.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 36
Waga: 88
Wzrost: 184
Cel treningowy: masa+sila
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mala silownia w domu
Dieta: bialkowo-weglowodanowa z przewaga miesa wolowego
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: mass mutant
Krzysztof Piekarz
