Dieta na masę dla 65 kilowca

juz lepiej. bo ryby masz jesc ale nie z puszek;) odżywki ze w sesie chodzi ci o carbo? jak chcesz to zostaw ale nie jest ono az tak potrzebne bo i tak 30min po treningu jesz normalny posilek.

innych suplementow narazie nie kupuj. zobacz jak bedzie reagowalo cialo na ta diete. po kolejnych wnioskach bedzie mozna cos pokombinowac wiecej

Ok, dzięki za pomoc.

potreningowo generalnie lepiej skorzystać z ziemniaków kaszy makaronu czy ryżu niż ładować carbo

ok.