prosze o pomoc w dobraniu odzywek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6

Witam,

Chce przez zime troche urosnac zaczac diete i zdecydowac sie na odzywki. Mialem przerwe pol roczna wczesniej cwiczylem na silowni ok 2 lat, biorac przy tym dwa razy kreatyne i gainera mass xxl.

Wiek: 23
Waga: 92kg
Wzrost: 193cm
Biceps: 39cm (reszty nie mierzylem :P)

Nie chce sie wyżezbic ani zmasowac za bardzo chce podkreslic miesnie.i urosnac troche. Mysle nad odzywkami olimpu:
OLIMP Whey Protein
Olimp BCAA MEGA CAPS
Olimp Creatine Magna Power

Jakie ilosci powinienem zakupic tych odzywek? Czy cos dodatkowo dobrac do tego czy zaminic na cos? Dodam ze w gre wchodza tylko odzywki z Olimpu.

Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

zajmij się dietą na początek

suple na koncu

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

bicek87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6

Diete juz mniej wiecej mam ogarnieta, takze pozostalo mi tylko dobrze dobrac odzyweczki :)

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60511

Nie chce sie wyżezbic ani zmasowac za bardzo chce podkreslic miesnie.i urosnac troche.
>> zacznij jesc dobrze, pozniej dodaj odpowiednie suple

na poczatek "do diety" mozesz dolozyc na lepsza regeneracje BCAA, ZMA, jakies witaminy etc.

Mysle nad odzywkami olimpu:
OLIMP Whey Protein
Olimp BCAA MEGA CAPS
Olimp Creatine Magna Power

Kompletny zestaw - w normalnych cenach i tez pewnym skladzie:
Cos wybierzesz - Olimp ok, ale przeginaja ,z niektorymi cenami ^^

WPC
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html

MIX bialek
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Protein_Plus_Complete-opis26694.html

BCAA
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

Kreatyna
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html

to tak na przyszlosc

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

dawidowicz

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5049 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31752

kreatyne bym wziął prędzej treca - cm3 (dobry i tani jabłczan)
białko vitafit/sfd wychodzi dobrze w relacji cena/jakość

a co do bcaa to zależy jak stoisz z kasą - ja obecnie biorę g-force i smakowo i składowo jest dobrze ;) z tańszych np pure bcaa forumowe.

...