Chcę w końcu przytyć!

Witam! Mam 19 lat i jestem chuda jak patyk. Mam 160 cm wzrostu i ważę 42 kg. Robiłam wszelakie badania, czy mam chorą tarczycę itp. wyszło, że jestem zdrowa, po prostu mam szybki metabolizm. Chciałabym trochę przytyć, nabrać kobiecych kształtów ;p
Chciałabym brać białko, ale nie wiem co i jak, czy mam ćwiczyć i jakie ćwiczenia mają to być. Wiem, że trzeba ułożyć sobie dietę. Pomoże mi ktoś co mam robić? Jestem załamana. Czekam na odpowiedzi

wypelnij ankiete z regulaminu dzialu i zobaczymy , jak mozesz prosimy o zdjecia
I ciekawa jestem czy na prawde gotowa jestes popracowac nad woim cialem

ciekawe, co rozumiesz pod pojeciem 'kobiece ksztalty'