Pozdrawiam haxu.
...
Napisał(a)
Witam was, mam 15 lat i na siłowni trenuje poł roku. Mam do was kilka pytan. Moja waga to 69kg przy wzroscie 171. Od prawie 2 tygodni zazywam kreatyne mega kaps 1250. Dieta, staram sie zdrowo odzywiac unikac tluszczy, zjadac wiecej białek. Jeden problem to brzuch z racji tego iz przez cale wakacje schudlem 10kg zostalo mi troche tluszczu na brzuchu. Jak pogodzic mam trening, kreatyne z bieganiem aby nie stracic siły? Prosze was o to zebyscie mi pomogli.
Pozdrawiam haxu.
Pozdrawiam haxu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
proponuje odwiedzić działy trening dla początkujących i odżywianie
tam czytaj tematy podwieszone
brakuje Ci podstaw więc kreatynę zostaw w spokoju
tam czytaj tematy podwieszone
brakuje Ci podstaw więc kreatynę zostaw w spokoju
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Odstaw kreatynę jest ci narazie wogóle do niczego nie potrzebna . Najlepiej biegaj w dni nietreningowe albo bezpośrednio po treningu siłowym
...
Napisał(a)
Dokoncze ten cykl kreatynowy z racji na wzrost siły, a nad bieganiem myslalem tak ze biegoac od poniedziałku do piątku przed bieganiem jakies białko i po bieganiu jakies białko , zeby nie stracic siły i rowniez od poniedziałku do piatku robic ABS 8minut, na poprawienie miesni brzucha.
...
Napisał(a)
Te suplementy są wogóle do niczego ci nie potrzebne bo twój organizm i tak tego nie wykorzysta
Polecane artykuły