...
Napisał(a)
To mała partia, pracuje mocno przy innych ćwiczeniach np. podciąganiu na drążku podchtem, tak samo jak triceps i brzuch. To złożone ćwiczenia więc angażują wiele partii mięsniowych.
...
Napisał(a)
Wielkie dzięki za pomoc mam nadzieje że nabiore troche masy i siły bede ćwiczył któryś z planów podanych przez ciebie leci SOG
Tylko mam jeszcze jedno pytanie jak moge zastąpic cwiczenie na drązku poniewaz go nie posiadam? i obciazenie dawac na max?
Zmieniony przez - Daawkaa w dniu 2011-10-18 17:54:47
Tylko mam jeszcze jedno pytanie jak moge zastąpic cwiczenie na drązku poniewaz go nie posiadam? i obciazenie dawac na max?
Zmieniony przez - Daawkaa w dniu 2011-10-18 17:54:47
Polecane artykuły