Gainer-jaki na początek

Witam

Mam 18 lat. Mam 185 wzrostu i waże 65 kg jest to bardzo mało przez to ćwicze na mase.Staram sie przy tym zachować diete ale wiadomo jak to szkoła/praca nie zawsze sie udaje uzyskac odpowiednią ilość wegli i białka.Przez to moje pytanie jaki możecie polecić gainer na początek kariery.Mój staż wynosi jakieś 4 miesiące.Trenuje planem fbw i nie ćwiczę aktualnie nóg na siłowni niestety (kontuzja kolana).Tak więc jaki gainerek bedzie dobry.z góry dzieki za odpowiedzi.

gainer to jedzenie w proszku - mam nadzieje ze o tym wiesz https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html 

1) ekto,chudy :D bf ok 14%
2) 18
3) 65/185
4) 4 miech
5) masa
6) brak
7) brak
8) brak
9) nie brałem krety
10) 2b/6wg/1tł na kg mc
11) 150-200 zł
12) uwagi i sugestie

No tak wiem wiem ale jaka firma jest waszym zdaniem godna polecania ;)

Zmieniony przez - RabbitV w dniu 2011-10-18 16:57:13

z suplementów z takim stażem to co najwyżej witaminki i Omega 3 :)

Czemu tylko tyle przecież czysty gainer bez zadnych kreatyn itp to tylko uzupełnienie diety. Jedyne co mnie nieco oddala od tego pomyslu to fakt ze nie moge w najblizszym czasie nóg cwiczyć. Jak myślicie kupić czy nie? Jeśli tak to ile powinnien potrwać cykl z dodatkiem w postaci gainera?

A co do witaminek to jem owoce xD


Zmieniony przez - RabbitV w dniu 2011-10-18 17:34:35

na jedzeniu cykli nie robimy - mozesz kupić jesli wiesz ze masz braki w diecie - bierz sfdowskiego(sprawdzony)

Ok dzięki wszystkim za odpowiedzi