organizacja treningow

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 517

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

malutki987

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 309 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4135

Co wybrać :
1. klata/biceps, plecy/triceps, barki/nogi
2. klata/triceps, plecy/biceps, barki/nogi

TIME FOR A CHANGE.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Oba podziały słabe. Daj ankiete, ostatni plan który przerabiałeś i ciężary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach, wtedy będzie można coś poradzić.

...

malutki987

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 309 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4135

Aktualnie robie mase. Uzywalem i tego i tego planu. Na 2 czylem sie bardziej napompowany, ale cwicze miesien tylko raz w tygodniu. Na 1 np, trica robie dwa razy.

TIME FOR A CHANGE.

...